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体球网足球即时比分:追风少年 逐梦启航

时间:2019/11/13 15:26:41   作者:   来源:   阅读:11   评论:0
内容摘要:“速度七十迈,心情是自由自在……”哼着小曲,吃着薯片,坐在床边的陈杨通过手机看着自己最喜爱的赛车比赛,梦想着有一天自己也能成为一名追风少年,感受那风驰电掣般的速度。中等个、圆脸庞、皮肤又白又细嫩,这是战友们初见陈杨时的印象。从三秦大地来到西北边陲,地区的差异让这个温和的少年显得更...
        “速度七十迈,心情是自由自在……”哼着小曲,吃着薯片,坐在床边的陈杨通过手机看着自己最喜爱的赛车比赛,梦想着有一天自己也能成为一名追风少年,感受那风驰电掣般的速度。

中等个、圆脸庞、皮肤又白又细嫩,这是战友们初见陈杨时的印象。从三秦大地来到西北边陲,地区的差异让这个温和的少年显得更加儒雅随和,“心宽体胖”的他自然也颇受战友们的喜爱。可160多斤的陈杨从来到军营的那天起,就和跑步较上了劲儿,他也从未真正体会过追风的乐趣。

“加油赛车手,终点就在你眼前啦。”“咬紧牙加把劲,迈开步子向前冲啊。”……跑道上的陈杨使尽了浑身解数,可是全身的脂肪比较多,不停地来回晃动,阻挡着他前进。

从此,跑步成为了陈杨最为头疼的事情。第一次体能考核,3公里、引体向上、100米跑等多个课目不合格,让陈杨颇为苦恼,他也为自己的体型发愁不已。

如何才能把体重降下来,把成绩提高上去,成为了摆在陈杨眼前的首要难题。为了能够早日进入体能合格队,心急如焚的陈杨只好求助教练班长曹恒科,殊不知,曹班长早已为他量身拟订了一份科学健康的饮食健身计划表。

“先合理膳食调整身体机理,再加上有计划的训练加强肌肉力量,要注重一点一滴的积累,切不可急于一时。”从此,陈杨过上了有“计划”的生活,碳水加肉类的摄入,既补充人体所需营养,但也严格控制数量。在每天三个“一百”训练项目的基础上,曹班长带着陈杨利用开饭前的十分钟、课间休息以及熄灯后的时间,重点进行握力棒、哑铃、深蹲等训练,强化上肢、腰腹和大腿的力量。渐渐的,陈杨的体型有了明显的变化,大肚腩隐约不见,身体的肌肉线条逐渐显现。

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